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Sections et disciplines

Gymnastique Artistique Féminine

La Gymnastique Artistique Féminine (communément appelée GAF) permet au gymnaste la pratiquant de développer force, souplesse, grâce, ainsi qu’une très bonne coordination des mouvements. La GAF se pratique sur 4 agrès : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol. La complémentarité de ces 4 agrès en fait une discipline très complète. LE SAUT  Dynamisme et acrobatie Longueur de la table de saut : 1,20 m Largeur : 95 cm Hauteur (point max.) : 1,25 m LES BARRES ASYMETRIQUES  Force et agilité Hauteur barre supérieure : 2,50 m Hauteur barre inférieure : 1,70 m Distance entre les barres : jusqu’à 1.80 m LA POUTRE  Equilibre et élégance Largeur : 10 cm Longueur : 5 m Hauteur du sol : 1,25 m LE SOL Acrobatie, élégance et dynamisme Dimensions : 12 x 12 m                


Gymnastique Artistique Masculine

La Gymnastique Artistique Masculine (aussi appelée GAM) est une discipline alliant force, puissance, et agilité. La GAM se pratique sur 6 agrès : le sol, les arçons, les anneaux, le saut, les barres parallèles et la barre fixe. Chacun de ces agrès fait appel à des qualités bien précises qui en font une discipline complète. LES ARÇONS  Endurance et harmonie Hauteur : 1,15 m (du sol) Longueur supérieure : 1,60 m Distance entre les arçons : 40 à 45 cm LES ANNEAUX  Force, puissance et résistance Hauteur : 2.80 m (du sol) Diamètre : 18 cm LE SAUT  Dynamisme et acrobatie Longueur de la table de saut : 1,20 m Largeur : 95 cm Hauteur (point max.) : 1,35 m LES BARRES PARALLELES  Harmonie et élégance Hauteur : 2 m Écartement des barres : réglable LA BARRE FIXE  Voltige, agilité et souplesse Hauteur : 2,80 m (du sol) LE SOL Acrobatie, élégance et dynamisme Dimensions : 12 x 12 m                


Gymnastique Rythmique

La Gymnastique Rythmique, anciennement appelée GRS et depuis 2000 GR, est une discipline complète alliant souplesse, grâce et adresse. La GR se pratique en musique à l’aide d’engins : le cerceau, le ballon, les massues, le ruban et la corde. Cette dernière n’est plus utilisée à l’international depuis 2011 par les gymnastes individuelles. En effet, en compétition la GR peut se pratiquer soit en individuel, soit en ensemble de 5 gymnastes. Le Cerceau  permet les manipulations les plus variées Diamètre intérieur : de 80 à 90 cm Poids minimum : 300g Le Ballon  exprime toute la personnalité de la gymnaste Diamètre : 18 à 20 cm Poids : 400g minimum  Les Massues requièrent une bonne coordination des deux mains Longueur : 40 à 50 cm Poids : 150g minimum chacune  Le Ruban  est l’engin le plus populaire Composition : satin ou matière semblable Longueur : 6m Baguette : 50 à 60 cm  La Corde  exige une grande technique  Longueur : proportionnelle à la taille de la gymnaste Extrémité : aucune poignée, simplement un ou deux nœuds              


Fitness

STEP, AEROBIC, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, avec ou sans matériel spécifique, vous attendent dans nos cours de FITNESS. Vous travaillerez votre cœur, vos muscles, vous affinerez votre silhouette, ou entretiendrez votre capital forme et santé grâce à nos cours. Entre Pilate, Stretching, Gym Zen, Cours Cardio et séances de Renforcement Musculaire Cardio ou Statique, vous profiterez d’un panel varié, et de cours toujours plus différents les uns des autres. Ces cours sont dispensés par nos éducateurs diplômés.              


Gym Sénior/Santé Gym

Gym d’entretien, Gym motricité, Gym coordination, Gym Equilibre et Mémoire sont les disciplines quez vous pratiquerez pendant nos cours Seniors et Santé Gym. Accessibles à tous, vous pourrez travailler tant votre corps, que votre cœur, dans une ambiance conviviale et détendue. Vous pourrez également entretenir ou travailler votre équilibre et votre mémoire grâce aux cours du programme SANTE GYM. Par l’utilisation de matériaux adaptés, et grâce aux conseils de nos éducateurs, vous reprendrez confiance en votre équilibre, et apprendrez à chuter et vous relever, afin de pallier ce phénomène qui touche près d’un sénior sur 3 à partir de 65 ans, et un sénior sur 2 à partir de 80 ans.          


Baby-Gym Eveil-Gym

Pour jouer, grimper, rouler, s’amuser … Des 15 mois à 6 ans, la Fédération Française de Gymnastique propose la Baby Gym, une activité idéale pour se défouler et apprendre à maîtrser son corps ! Cinq bonnes raisons de faire de la Baby Gym 1. Un lieu réservé à la Baby Gym Le gymnase est une structure aménagée qui peut devenir un magnifique terrain de jeu sécurisé. Un lieu parfaitement adapté au développement psychomoteur de l'enfant! Parce l'enfant a besoin de bouger, les activités de la Baby Gym ont été pensées en fonction de son comportement : marcher, sauter, rouler, se balancer, jouer, imiter, imaginer, explorer deviennent des projets auxquels les clubs de la FFGym donnent forme. 2. Un encadrement qualifié et certifié Tous les animateurs du Club sont titulaires du diplôme d'Animateur délivré par la FFG. Les Clubs affiliés à la Fédération Française de Gymnastique sont accompagnés dans la mise en place de leur projet pédagogique. 3. Une activité en famille Tous les parents s'émerveillent des prouesses et des progrès de leurs enfants. Dans les Clubs FFG, les parents, les grands parents ou les nounous sont accueillis à bras ouverts pour participer à la séance de Baby Gym : guider son enfant sur la poutre, donner la main à un autre sur un parcours, déplacer un tapis sur un autre atelier...et se former pour en savoir plus : c'est le programme simple et convivial « Accompagnateur Baby Gym ». 4. Les plus de la Baby Gym La Fédération Française de Gymnastique participe au programme officiel « bien manger, bien bouger » pour sensibiliser les jeunes enfants et leurs parents à la prévention contre l'obésité infantile. Le programme Baby Gym, élaboré en collaboration avec des enseignants facilite l'apprentissage du langage par l'acquisition des bases psychomotrices et de coordination requises 5. Retrouvez un club FFG proche de chez vous Plus de 1500 clubs dans toute la France, en ville et à la campagne : il y en a forcément un près de chez vous