Sections et disciplines

Sections et disciplines

Gymnastique Artistique Féminine

La Gymnastique Artistique Féminine (communément appelée GAF) permet au gymnaste la pratiquant de développer force, souplesse, grâce, ainsi qu’une très bonne coordination des mouvements. La GAF se pratique sur 4 agrès : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol. La complémentarité de ces 4 agrès en fait une discipline très complète. LE SAUT  Dynamisme et acrobatie Longueur de la table de saut : 1,20 m Largeur : 95 cm Hauteur (point max.) : 1,25 m LES BARRES ASYMETRIQUES  Force et agilité Hauteur barre supérieure : 2,50 m Hauteur barre inférieure : 1,70 m Distance entre les barres : jusqu’à 1.80 m LA POUTRE  Equilibre et élégance Largeur : 10 cm Longueur : 5 m Hauteur du sol : 1,25 m LE SOL Acrobatie, élégance et dynamisme Dimensions : 12 x 12 m   BULLETINS D'INSCRIPTIONS GAF LOISIR GAF COMPETITION    


Gymnastique Artistique Masculine

La Gymnastique Artistique Masculine (aussi appelée GAM) est une discipline alliant force, puissance, et agilité. La GAM se pratique sur 6 agrès : le sol, les arçons, les anneaux, le saut, les barres parallèles et la barre fixe. Chacun de ces agrès fait appel à des qualités bien précises qui en font une discipline complète. LES ARÇONS  Endurance et harmonie Hauteur : 1,15 m (du sol) Longueur supérieure : 1,60 m Distance entre les arçons : 40 à 45 cm LES ANNEAUX  Force, puissance et résistance Hauteur : 2.80 m (du sol) Diamètre : 18 cm LE SAUT  Dynamisme et acrobatie Longueur de la table de saut : 1,20 m Largeur : 95 cm Hauteur (point max.) : 1,35 m LES BARRES PARALLELES  Harmonie et élégance Hauteur : 2 m Écartement des barres : réglable LA BARRE FIXE  Voltige, agilité et souplesse Hauteur : 2,80 m (du sol) LE SOL Acrobatie, élégance et dynamisme Dimensions : 12 x 12 m     BULLETINS D'INSCRIPTIONS GAM LOISIR GAM COMPETITION  


Gymnastique Rythmique

La Gymnastique Rythmique, anciennement appelée GRS et depuis 2000 GR, est une discipline complète alliant souplesse, grâce et adresse. La GR se pratique en musique à l’aide d’engins : le cerceau, le ballon, les massues, le ruban et la corde. Cette dernière n’est plus utilisée à l’international depuis 2011 par les gymnastes individuelles. En effet, en compétition la GR peut se pratiquer soit en individuel, soit en ensemble de 5 gymnastes. Le Cerceau  permet les manipulations les plus variées Diamètre intérieur : de 80 à 90 cm Poids minimum : 300g Le Ballon  exprime toute la personnalité de la gymnaste Diamètre : 18 à 20 cm Poids : 400g minimum  Les Massues requièrent une bonne coordination des deux mains Longueur : 40 à 50 cm Poids : 150g minimum chacune  Le Ruban  est l’engin le plus populaire Composition : satin ou matière semblable Longueur : 6m Baguette : 50 à 60 cm  La Corde  exige une grande technique  Longueur : proportionnelle à la taille de la gymnaste Extrémité : aucune poignée, simplement un ou deux nœuds   BULLETINS D'INSCRIPTIONS GR LOISIR GR COMPETITION  


Activités Chorégraphiques

Mouvements Modernes, Jazzy Cabaret, Street Dance,Rock'nRoll et Hip Hop sont le panel d’activités chorégraphiques que vous propose notre club. Venez vous initier  aux arts du mouvement, à la grâce, mais également aux arts de rue sur des rythmes divers et variés, qu’ils soient : Latino, musique moderne, break dance, rap et bien d’autres styles encore. Si vous aimez bouger sur la musique, ces cours sont faits pour vous.   BULLETIN D'INSCRIPTION DANSE  


Hip-Hop

Le hip-hop est un mouvement artistique né aux États-Unis dans les ghettos de New York - Bronx et Brooklyn en particulier au début des années 70. Il s'est peu à peu diffusé dans le monde entier. La culture hip-hop comporte 5 piliers ou disciplines principales : -le rap - les rappeurs sont aussi appelés « MCs » ou « Maîtres de Cérémonie » en français et pratiquent également le « beatboxing » (bruitages rythmés de la bouche) -le « DJing » ou l'art du DJ de mixer et « scratcher » des disques la danse des « B-Boys » comportant entre autres les styles Break dance (acrobatique au sol) - Electric Boogie (comme un robot) -les graffitis qu'on peut croiser dans les rues de beaucoup de grandes villes du monde. Aujourd'hui, le hip-hop est la culture urbaine la plus répandue. En effet, on peut affirmer que le rap existe dans presque toutes les langues du monde, que ce soit en japonais, arabe, suédois, wolof, espagnol ou en allemand pour citer des exemples. Il en est de même pour la danse, les DJs et le graffiti qui a même trouvé sa place dans des galeries d'art contemporain.   BULLETIN D'INSCRIPTION HIP HOP


Fitness

STEP, AEROBIC, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, avec ou sans matériel spécifique, vous attendent dans nos cours de FITNESS. Vous travaillerez votre cœur, vos muscles, vous affinerez votre silhouette, ou entretiendrez votre capital forme et santé grâce à nos cours. Entre Pilate, Stretching, Gym Zen, Cours Cardio et séances de Renforcement Musculaire Cardio ou Statique, vous profiterez d’un panel varié, et de cours toujours plus différents les uns des autres. Ces cours sont dispensés par nos éducateurs diplômés.       BULLETIN D'INSCRIPTION GYM POUR TOUS - FITNESS    


Gym Sénior/Santé Gym

Gym d’entretien, Gym motricité, Gym coordination, Gym Equilibre et Mémoire sont les disciplines quez vous pratiquerez pendant nos cours Seniors et Santé Gym. Accessibles à tous, vous pourrez travailler tant votre corps, que votre cœur, dans une ambiance conviviale et détendue. Vous pourrez également entretenir ou travailler votre équilibre et votre mémoire grâce aux cours du programme SANTE GYM. Par l’utilisation de matériaux adaptés, et grâce aux conseils de nos éducateurs, vous reprendrez confiance en votre équilibre, et apprendrez à chuter et vous relever, afin de pallier ce phénomène qui touche près d’un sénior sur 3 à partir de 65 ans, et un sénior sur 2 à partir de 80 ans.     BULLETIN D'INSCRIPTION GYM SENIORS  


Baby-Gym Eveil-Gym

Pour jouer, grimper, rouler, s’amuser … Des 15 mois à 6 ans, la Fédération Française de Gymnastique propose la Baby Gym, une activité idéale pour se défouler et apprendre à maîtrser son corps ! Cinq bonnes raisons de faire de la Baby Gym 1. Un lieu réservé à la Baby Gym Le gymnase est une structure aménagée qui peut devenir un magnifique terrain de jeu sécurisé. Un lieu parfaitement adapté au développement psychomoteur de l'enfant! Parce l'enfant a besoin de bouger, les activités de la Baby Gym ont été pensées en fonction de son comportement : marcher, sauter, rouler, se balancer, jouer, imiter, imaginer, explorer deviennent des projets auxquels les clubs de la FFGym donnent forme. 2. Un encadrement qualifié et certifié Tous les animateurs du Club sont titulaires du diplôme d'Animateur délivré par la FFG. Les Clubs affiliés à la Fédération Française de Gymnastique sont accompagnés dans la mise en place de leur projet pédagogique. 3. Une activité en famille Tous les parents s'émerveillent des prouesses et des progrès de leurs enfants. Dans les Clubs FFG, les parents, les grands parents ou les nounous sont accueillis à bras ouverts pour participer à la séance de Baby Gym : guider son enfant sur la poutre, donner la main à un autre sur un parcours, déplacer un tapis sur un autre atelier...et se former pour en savoir plus : c'est le programme simple et convivial « Accompagnateur Baby Gym ». 4. Les plus de la Baby Gym La Fédération Française de Gymnastique participe au programme officiel « bien manger, bien bouger » pour sensibiliser les jeunes enfants et leurs parents à la prévention contre l'obésité infantile. Le programme Baby Gym, élaboré en collaboration avec des enseignants facilite l'apprentissage du langage par l'acquisition des bases psychomotrices et de coordination requises 5. Retrouvez un club FFG proche de chez vous Plus de 1500 clubs dans toute la France, en ville et à la campagne : il y en a forcément un près de chez vous       BULLETINS D'INSCRIPTIONS BABY GYM EVEIL GYM / GR/DANSE  


Oxy'Gym

Oxy’Gym est né de l’idée de fusionner la pratique qu’est la Marche avec l’activité dite « FITNESS », telle que le Renforcement Musculaire ou les pratiques cardio associées. Pour faire simple, Oxy’Gym, donne la possibilité aux pratiquants d’évoluer sur un circuit de marche prédéfini et repéré en amont. Au cours de celui-ci, ils croiseront des ateliers de renforcement musculaire qui utiliseront le mobilier urbain ou naturel rencontré tout au long de la séance. Ces ateliers seront choisis au préalable par l’éducateur, et placés à différents point du parcours qu’emprunteront les participants. Bien entendu, le maître mot de ces séances est « PLAISIR » d’être en extérieur et de pratiquer une activité physique visant à garder la Santé et la Forme ! Pour découvrir cette nouvelle activité, Rendez-vous les Vendredi à 14h ou 17h30, au lieu indiqué sur le site, Facebook et Twitter le mardi qui précède la séance !    BULLETIN D'INSCRIPTION OXY' GYM  


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